疫情期间上班，光戴口罩怎么够？收好中医预防4大妙招

近期的疫情可谓牵动着每一个人的心，秉承着钟南山院士“叫我动我才动”的精神，甚至今天星期几都成了灵魂拷问。

（网友自制“战疫”神器）

不过随着疫情期间返岗复工，出门成了必须面对的事情，街上也出现了各种古怪的防护方式，比如桶装“防毒面具”、“全方位防护”雨衣...

网友爆料说，很多地方都出现了这种操作。虽然是简装版，但也充分体现出了咱们的防护意识！

不过这些肯定不够，我们要有足够的思想准备和科学的个人防护措施。

中医专家建议，除了个人防护，日常做好中医预防，提升抗病毒能力，有效降低被感染几率~

近期，中医在抗疫前线不断创造“奇迹”，在缓解患者症状上发挥了不少作用。

2月13日，首个由权威机构发布，经临床验证有效的 “肺炎一号”方正式对外公开，让新冠肺炎病患看到了更多战胜病毒的曙光。

具体方剂为：党参15g，陈皮10g，柴胡20g，槟榔10g，黄芩10g, 法半夏10g，全瓜萎10g，草果15g，厚朴15g，知母10g，芍药10g，生甘草10g，虎杖10g。

党参、陈皮、槟榔...大家看着这些药材是不是很熟悉？可别小看它们，这里的每一味药材都大有来头。

党参

党参是我们日常生活中比较常见的中药，主要功效就是“补”，《本草从新》中记载，党参具有补中，益气，生津等功效，常用于治疗脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力等症状。

像小编的妈妈就喜欢拿它来煲汤、泡水，对身体也很有益处~

陈皮

说起陈皮你肯定知道，它就是我们俗称干燥的橘子皮。《神农本草经》记载：陈皮“主胸中瘕热，逆气，利水谷，久服去臭，下气。”等功效。

一个看似普通的橘子皮，都有这么多的功效，有木有感觉很神奇~

槟榔

槟榔更是我们南方耳熟能详的一味中药，史料记载，槟榔入药已有两千年历史，在《本草纲目》、《名医别录》中均有记录，槟榔在中国历代曾多次用于治疗瘟疫，比较知名的是《湘潭市志》记载的湘潭“臌胀病”疫情，因县令给患者分食槟榔而治愈。

槟榔为何有此功效？资料显示，槟榔中含有一种鞣质，可抗细菌、真菌和病毒，能有效抑制它们的生长。

看得出来槟榔不仅食用历史悠久，还有这么多益处！难怪我们湖南人都如此喜欢它！

由方可见，中医“辨证施治，对症下药”的优势在治疗新冠肺炎中发挥了自己的作用。

最近，党中央、国务院在抗疫系列部署中指出，要广泛开展中医药预防保健；钟南山团队为一线医护人员开出预防凉茶处方；河南中医药大学第一附属医院院长朱明军表示：“中医讲究‘未病先防’，日常采用中医预防，可以增强抵抗力，减少感染风险。

不怕跨过山和大海，就怕穿越人山人海。特殊时期，不给祖国添麻烦，就是在为这场战役做贡献！在这里，我将得来的4个妙招分享给大家，帮助大家解锁正确的“预防姿势”~

中医认为“正气存内，邪不可干”。

所谓的“正气”就是人体的免疫力，免疫力强则抗病毒能力强。如何提升自己的免疫力？记住以下4大妙招，让你轻松获得“免疫力buff”。

中医讲究“温清消补”。

常用菊花、金银花泡水喝，可消除内热，清热解毒；用黄芪、人参、西洋参泡水喝，可补气固表。这些做法可以增强体质，提升免疫力。

中医讲究“饮食有节”。

卫健委发布“新冠肺炎防治营养膳食指导”中指出，每天要摄入足够的优质蛋白质。像鸡蛋、牛奶、肉鱼、大豆、干果，不仅要吃，更要多吃。比如平时一天吃1个鸡蛋，非常时期可以吃2个。切记非常时期，不能节食、减肥。

中医讲究“动汗为贵”。

多位中医专家建议，每天坚持运动累计1个小时，像平板支撑、瑜伽、快步走等，切勿参加集体运动。同时，多吃蔬菜，水果，补充人体所需的维生素和矿物质、粗纤维，协同强化人体免疫系统。

中医讲究“起居有常；精神内守，病安从来”。

形成良好的作息习惯，每天保持7小时以上的睡眠。非常时期出门在外，更要讲究科学应对，不害怕，但也不逞强。同时要保持愉悦的心情，正所谓“愁一愁白了头，笑一笑十年少”。

妙招预防虽然好，个人防护不能少

两者结合最有效，非常时期不中招

有时，只是一点点松懈

就会让无数人的努力付诸东流

所以我们一定要认真做好防护

安全度过非常时期

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